Bli vän med dig själv del 2

Ge dig själv vänlighet och omsorg Handlingar av omsorg ger signaler om att den som får omsorg är värd det. Gör något av förslagen i varje övning minst tre gånger om dagen. Lägg små lappar påminnelser till dig själv om det är svårt att komma ihåg. Övning: I föregående inlägg finns olika sätt att träna … Läs mer

Vad kan en samtalsterapeut?

Jag fick idag frågan vad de olika titlarna bland samtalsterapeuter står för. Det är nog många som undrar samma sak. Kan vem som helst kalla sig samtalsterapeut?  Ja, faktiskt. Det står vem som helst fritt att erbjuda tjänster och kunden bedömer själv om det är värt priset. Blir kunderna inte nöjda kommer de inte tillbaka och branschen … Läs mer

Självmedkänsla vs självkänsla

Självmedkänsla betyder att du ser på dig själv med kärleksfulla ögon och utan att ifrågasätta eller döma ger dig själv tillåtelse och erkännande för det som pågår inom dig. Så som du ser på din bästa vän eller någon du bryr dig om.  Ibland är det svårt att älska sig själv, eller ens tycka om … Läs mer

Scroll Up